HERZLICH WILLKOMMEN BEI UPCYCLE YOUR LIFE!
Mein Name ist Astrid Harrer, ich bin diplomierte
Psychosozialberaterin und freue mich darauf,
Sie beim „Upcycling“ ihrer Lebensthemen zu begleiten und
Ihnen dabei einen sicheren und geschützten Raum zu geben.
Schon immer habe ich mich für Menschen und ihre individuellen Geschichten und Lebensumstände interessiert. Besonders spannend finde ich dabei, das dazugehörige System zu erforschen, um möglichst viele Facetten des jeweiligen Menschen zu begreifen und ihn in seiner Gesamtheit und Vielfältigkeit wahrzunehmen.
Mein Anspruch ist es, Menschen und ihre Systeme von allen Seiten zu beleuchten und positiv zu stärken. In Krisensituationen da zu sein und die versteckten Chancen darin gemeinsam zu finden. Auch wenn es anfangs wie die Suche nach der Nadel im Heuhaufen anmuten mag.
Ich begleite meine Klienten mit offenem Mindset und klaren Gedanken, um neue Impulse zu setzen, sich zu dehnen, die eigenen Komfortzonen und deren Grenzen zu erforschen und bei Bedarf zu erweitern.
Beratung oder Coaching findet bestenfalls in Phasen der Stärke statt. Doch wir Menschen sind eher darauf geprägt, erst im Ernstfall Hilfe zu suchen.
Sollten Sie in einer individuell herausfordernden, komplexen, nebeligen Lebensphase oder Situation sein und das Gefühl haben, ich kann Ihnen dabei hilfreich sein, schreiben Sie mir gerne, oder rufen mich gleich an.
Ich freue mich auf Sie!
Meine Angebote
Orientierung &
Karriere Coaching
Was bedeutet eigentlich Karriere? Ursprünglich kommt das Wort aus dem Französischen und bedeutet soviel wie „Rennbahn“.
Fühlen Sie sich manchmal auch wie auf einer Rennbahn im Kreis laufend? Und dabei irgendwie „lost“?
Fehlt Ihnen die Vision für Ihren ganz eigenen Werdegang? Oder wissen Sie nicht (mehr) wohin Sie eigentlich beruflich wollen?
Liegt Ihre ganz persönliche Karriere vielleicht eher im privaten Bereich oder innerhalb der Familie - oder gar in einem ganz anderen Gebiet?
Hier komme ich ins Spiel: Gerne begleite und unterstütze ich Sie, um sich in diesem Nebel zu orientieren und eben diese, IHRE Karriere, zu (er)finden und Schritt für Schritt zu planen.
Prokrastination
...die berühmte „Aufschieberitis“! Ich kenne dieses Phänomen aus eigener, anstrengender Erfahrung und beschäftige mich seither eingehend damit. Egal ob im privaten oder beruflichen Leben. Das Geschenk zum runden Geburtstag, das noch gebastelt werden will, ein berufliches Projekt dessen Deadline unaufhaltsam näher rückt: Es wird weggeschoben und verzögert, bis alles unter Hochdruck erledigt werden muss, woran man gedanklich ohnehin schon seit Wochen gefesselt ist und war. Wenn Sie diesen Stress satt haben, dann biete ich Ihnen konkrete Hilfe an. Wer sind Ihre Zeitmonster und inneren Saboteure? Finden wir es gemeinsam heraus und wandeln die vorprogrammierte Unzufriedenheit um, indem Sie Ihrer ganz eigenen, persönlichen Motivation den angemessenen Raum geben!
Wechsel, Klimakterium, Andropause!
Eine „Fact Finding Mission“ für alle Frauen und Männer, die der Sache auf den Grund gehen wollen. „Ich bin im Wechsel!“ oder „Bin ich im Wechsel?“ - das Thema ist für die Betroffenen oft schambesetzt und eines der großen Tabus in einer Gesellschaft, die das Jungsein und Jungaussehen so glorifiziert. Obwohl viele Themen rund um Körper, Sexualität und Psyche öffentlich besprochen und beschrieben werden, sind die Wechseljahre für einen großen Teil der Frauen und Männer immer noch ein Mysterium. Vor allem, weil man die Anzeichen und Symptome selten klar zuordnen kann und es eine sehr individuelle Lebenssituation ist.
Ich unterstütze Sie dabei, diesen neuen Lebensabschnitt als unvergleichbare Chance für einen „Wechsel“ zu einem noch bewussteren, noch freieren, noch intensiveren Leben zu nutzen. Gerne auch gemeinsam mit Ihrem Partner oder Ihrer Partnerin.
Flying High?!
Die Airline-Branche hat ihre ganz eigene Faszination, ihre eigenen Regeln und natürlich auch ihre eigenen Herausforderungen.
Nach mehr als 20 Jahren Erfahrung - sowohl aus Sicht eines Crewmitgliedes als auch aus Management-Perspektive - kenne ich die sehr speziellen Herausforderungen rund ums Fliegen gut. Ob Freizeitplanung nach dem monatlichen Dienstplan, das viele „weg sein“ von Familie/ Partnerschaft, die körperliche Belastung und die psychische Belastung durch spezielle Herausforderungen an Bord. Kontaktieren Sie mich gerne, wenn Sie das Gefühl haben, Ihr persönliches „Flying High“ könnte einen „D-Check“ brauchen! Ein gemeinsamer Perspektivenwechsel kann wahre Höhenflüge zum Vorschein bringen.
Meine Methoden
Beratung & Coaching 1:1
Beratung ist ein interaktiver, personenzentrierter Beratungs- und Begleitungsprozess.
Es bedeutet soviel wie „Hilfe zur Selbsthilfe“. Ich unterstütze und begleite Sie dabei, Ihre eigenen Lösungsansätze zu finden, Bewältigungsstrategien zu entwickeln und diese individuell umzusetzen.
Die Kunst des Upcyclings im Lebenskontext bedeutet für mich, Ihre vorhandenen Ressourcen zu nutzen, zu erneuern und zu stärken.
Durch unsere Gespräche, Reflexionen und zielgerichtete Methoden, schaffen wir gemeinsam eine solide Grundlage, für Ihre nachhaltige, tiefgreifende persönliche Entwicklung und Ihr individuelles Wachstum.
Beratung & Coaching 1:3/1:4/1:5
Manchmal ist es ein gutes Gefühl zu wissen: Man ist nicht alleine mit „so einem Thema“.
Wir nutzen die Dynamik der Kleingruppe, die meist eine Bereicherung für die eigenen Perspektiven, Reflexionen und Lösungsvarianten ist.
Walk & Talk
Gehen & Reden - das ist Beratung in Bewegung.
Gerade in herausfordernden Situationen sind unsere Gedanken und Perspektiven häufig festgefahren.
Körperliche Bewegung kurbelt die geistige Bewegung an, die Gedanken werden klarer, Perspektiven vielfältiger und ein ganz besonderer Fluss des Miteinanders entsteht.
Man kommt - im wahrsten Sinne des Wortes - wieder „in Gang“. Wann machen wir die ersten gemeinsamen Schritte?
Offsite
Auf einem gemeinsamen 1 - 2 tägigen „Offsite“ (Location legen wir gemeinsam fest) widmen wir uns ganz und ausschließlich Ihnen. Ob es Ihre allgemeine Lebenssituation ist, eine Krise, oder eine anstehende Entscheidung. Wir suchen nach Lösungen, spielen Szenarien durch oder vollziehen notwendige Perspektivenwechsel.
Im Einzelsetting (auf Wunsch auch in der Kleingruppe möglich) schauen wir gemeinsam genau dahin, was Sie brauchen.